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新学期，孩子不适应怎么办？

发布时间：2024-09-11 07:32 来源：亳州晚报浏览：次

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情绪低落、无精打采、无故发脾气、写作业拖拉、注意力不集中，新学期开启，一些家长发现孩子开学后迟迟进入不了学习状态，出现一些情绪波动和心理问题。殊不知，这可能是由假期生活与开学后的学习环境反差大造成的，近日，记者走访我市心理专家，帮助同学们科学有效地调整心态，顺利开启新学期的生活。

“开学一周了，可是孩子还没从假期模式走出来，写作业时拖拉、熬夜，白天又没有精神，总是找理由不想上学，还总是喜欢发脾气，反复开导聊天效果也不好。”刘女士是一名五年级孩子的家长，孩子开学后的一系列反应，让她头疼不已。

走访中，记者了解到，刘女士遇到的情况并非个例。开学后，不少孩子出现了情绪倦怠、做事拖拉、注意力不集中、过度依赖家长等“开学综合征”的表现。据了解，所谓的“开学综合征”并不是医学上的名词，而是指假期结束、开学初始，中小学生所表现出的一种明显不适应新学期学习生活的异常表现。

“新学期开学后，学生们会出现短暂的不适应现象，主要是因为开学后的规律生活和暑假的自由散漫形成了鲜明对比。”亳州市第五人民医院精神科主任医师纪长军表示，孩子们的年龄较小，心智还不成熟，面对环境的转变时不容易调节自己的心理，因此出现短暂的不适应行为可以理解。

对于如何能够尽快地适应新学期的学习环境问题。纪长军介绍，首先家长要给孩子提供一个好的生活学习环境，鼓励孩子表达感受和困扰，不轻易打断或否定孩子的情绪体验。其次，面对新学期的学习生活，学生们可以根据自身情况，适应新学期节奏，制定合理的学习计划和目标，端正学习态度。

此外，假期里难免作息不规律，父母和孩子要一起调整生物钟，回归上学时的作息。睡前应远离电脑、手机等电子产品，避免大脑皮层过度兴奋，影响睡眠。

需要提醒的是，收心是一个循序渐进的过程，家长和孩子都不要急躁，正确对待收心过程中遇到的问题，然后找到解决问题的方法，逐渐进入到新学期的最佳状态。（记者李锦文）

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